管理人
35歳の健康診断で腹囲が85cmを超えていたことから、メタボリックシンドローム一歩手前と気付き、ダイエットを決意。過剰な食事制限と過度の運動により急激に体重を落とすことに成功したものの、とても続けられるものではないと思いダイエットについて勉強し始めました。
毎年７月の健康診断に合わせて目標体重まで落として夏場は維持、１月～３月にかけて寒さと花粉症で運動量が低下して脂肪を蓄え、次の７月までに毎年少しずつ方法を変えて体重を落とすというサイクルを繰り返しています。
サイトの目的
サイトに訪問していただきありがとうございます。毎年自分の体を実験台にして健康診断に目標体重までコントロールする方法を試しています。基本的にはジョギングと食事制限を組み合わせたカロリーコントロールによるダイエットです。ダイエットシーズンに入ったら自分の体重の推移と腹部の写真を掲載していきます。どの程度の努力でどのようなペースで体が変わっていくのかを見て皆さんのダイエットの参考にしてください。
それに加えて、このサイトを見てくれた方の生活習慣の改善に影響を与え、生活習慣病になるのを防げればとても嬉しく思います。